Des conseils simples pour l’environnement et votre santé

Votre santé va de pair avec la santé de la planète. Les écosystèmes et leurs éléments comme l’eau et l'air influencent la planète et votre santé. S’ils sont faibles, vous pouvez l’être aussi. Selon l’ARS, plus de 24 maladies dans le monde sont causées par des facteurs environnementaux. Comment le réchauffement climatique affecte-t-il votre forme ? Comment limiter la dégradation de votre santé au quotidien ?

Limiter la consommation de viande

Vous savez peut-être que le bétail a émis 14,5 des gaz à effet de serre mondiaux en 2005. Manger régulièrement de la viande est mauvais pour la planète, mais c’est aussi mauvais pour la santé. Elle favorise notamment le développement du cancer du côlon. En raison de leur teneur élevée en matières grasses, ils peuvent augmenter le taux de cholestérol et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Restez en bonne santé au quotidien avec nos conseils et astuces. Si vous aimez la viande rouge, mangez-en moins souvent et achetez auprès de producteurs responsables. Manger des légumes et des fruits de saison est un geste simple qui aide l’environnement. Même si vous voulez manger des concombres en plein hiver, essayez de penser par vous-même autant que possible. Son importation en avion ou par bateau et son emballage en pesticides et en réfrigération sont des sources majeures de pollution de l’environnement.

Privilégiez le transport propre

La qualité de l’air s’est améliorée grâce à la baisse du trafic aérien et routier lors du premier confinement. Si cela est possible, voyagez en train ou en covoiturage pour réduire la pollution. Se déplacer à vélo est également une excellente alternative à la voiture. Non seulement il façonne vos pieds, mais il est rapide et évite la circulation.

Renouez avec la nature

Promenez-vous dès que possible dans les bois ou au bord de la mer et pratiquez des sports comme la randonnée, l’escalade ou le kayak. La beauté des paysages n’invite pas seulement à se ressourcer, elle donne aussi envie de les protéger. Vous pouvez également participer à des événements de collecte des ordures à vos endroits préférés.